Ból brzucha, krople potu na czole, wilgotne ręce, uczucie ściśniętego gardła czy napięte mięśnie. To objawy, które mogą towarzyszyć w sytuacjach stresowych, gdy jest się wzywanym do tablicy, pytanym o zadanie domowe, przeczytaną lekturę, czy też właśnie przygotowując się do matury lub w jej trakcie. Niestety, nie ma prostej recepty na radzenie sobie ze stresem, gdyż każdy człowiek przeżywa różne sytuacje inaczej. Continue reading
Matura coraz bliżej i na samą myśl masz dreszcze? Przerażają Cię stosy książek i materiału do opanowania przed egzaminami? Zamiast omijać książki szerokim łukiem rozplanuj pracę tak, by jej nadmiar nie przytłoczył cię, kiedy będzie już za późno. Problem nie zniknie, jeśli będziesz udawał, że go nie ma. Poniżej kilka rad, jak uporać się z nim w jak najbardziej bezbolesny sposób i z dobrym skutkiem. Continue reading
Od pierwszej klasy szkoły ponadgimnazjalnej temat pojawia się regularnie, z coraz większą częstotliwością temat matury. Aż w końcu przychodzi ten magiczny moment: 100 dni do matury. Z jednej strony powód do wielkiego świętowania, z drugiej – spędza sen z powiek każdemu maturzyście. Jeszcze nie zdążył opaść kurz po studniówkowym szaleństwie, a już wyzierają z niego wielkie, czarne oczy strachu. Ale spokojnie, masz jeszcze sporo czasu, żeby zdusić go w zarodku. Nie pozwól mu wygrać! Continue reading
